Ejercicio terapéutico
Movilidad Lateral de la Mandíbula
Movilización lateral activa de la mandíbula. Mantiene la amplitud de traslación lateral y reduce la rigidez posterior al bruxismo.
Cómo hacerlo
- Posición inicial. Siéntese erguido con la boca ligeramente abierta.
- Paso 2. Deslice la mandíbula lentamente hacia la derecha hasta la amplitud máxima cómoda.
- Paso 3. Vuelva al centro y deslícela hacia la izquierda.
- Retorno. Realice el movimiento sin tensar los músculos de la cara.
Cuándo no hacerlo
- Chasquido doloroso durante el movimiento
- Bloqueo articular
Aviso médico. Estos ejercicios se presentan únicamente con fines informativos. Consulte siempre a su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, en especial en caso de dolor agudo, lesión reciente o condición clínica de base.
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