Ejercicio terapéutico
Deslizamiento del Nervio Mediano
Movilización neurodinámica del nervio mediano para el síndrome del túnel carpiano. Reduce la mecanosensibilidad y la adherencia del nervio sin generar tensión excesiva.
Cómo hacerlo
- Posición inicial. De pie, extienda el brazo afectado lateralmente con la palma hacia arriba.
- Paso 2. Flexione el codo y acerque la palma al rostro con los dedos hacia arriba.
- Paso 3. Vuelva a extender el codo, extendiendo simultáneamente la muñeca (palma hacia delante).
- Retorno. Alterne ambos movimientos con una amplitud cómoda.
Cuándo no hacerlo
- Empeoramiento de los síntomas con el movimiento
- Dolor intenso que se irradia por el brazo
Aviso médico. Estos ejercicios se presentan únicamente con fines informativos. Consulte siempre a su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, en especial en caso de dolor agudo, lesión reciente o condición clínica de base.
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