Ejercicio terapéutico
Deslizamiento del Nervio Radial (Radial Nerve Flossing)
Movilización neural específica del nervio radial en su trayecto por el codo y antebrazo. Indicada cuando hay un componente neurogénico asociado a la epicondilitis lateral o al síndrome del túnel radial — el dolor irradia por el extensor común de los dedos, frecuentemente enmascarando el diagnóstico principal.
Cómo hacerlo
- Posición inicial. Permanezca de pie con los brazos relajados al lado del cuerpo.
- Paso 2. Baje el hombro del lado afectado (deprima la escápula) y extienda el codo lateralmente.
- Paso 3. Gire internamente el hombro y flexione la muñeca y los dedos con el pulgar doblado bajo los demás dedos — es la posición de tensión del nervio radial.
- Paso 4. Para realizar el deslizamiento, añada inclinación lateral cervical hacia el lado opuesto al síntoma y regrese — repita el movimiento cervical rítmicamente, sin sostener el estiramiento.
- Retorno. El movimiento debe reducir o eliminar el dolor irradiado — si empeora, es señal de tensión neural y se debe reducir la amplitud.
Cuándo no hacerlo
- Radiculopatía cervical aguda con déficit motor
- Neuropatía periférica de causa sistémica (diabetes descompensada, uremia)
- Lesión nerviosa traumática en fase aguda
- Síndrome del desfiladero torácico neurogénico agudo
- Cirugía reciente del miembro superior con riesgo de cicatriz neural
- Postoperatorio de artrodesis cervical con menos de 3 meses
Aviso médico. Estos ejercicios se presentan únicamente con fines informativos. Consulte siempre a su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, en especial en caso de dolor agudo, lesión reciente o condición clínica de base.
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