Exercício terapêutico
Mobilidade Lateral da Mandíbula
Mobilização lateral ativa da mandíbula. Mantém a amplitude de translação lateral e reduz a rigidez pós-bruxismo.
Como fazer
- Posição inicial. Sente-se ereto com a boca levemente aberta.
- Passo 2. Deslize a mandíbula lentamente para a direita até a amplitude máxima confortável.
- Passo 3. Volte ao centro e deslize para a esquerda.
- Retorno. Realize o movimento sem tensionar os músculos da face.
Quando não fazer
- Estalido doloroso durante o movimento
- Travamento articular
Aviso médico. Estes exercícios são apresentados apenas para fins informativos. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente em caso de dor aguda, lesão recente ou condição clínica subjacente.
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