Exercício terapêutico
Deslizamento do Plexo Braquial (Neural Flossing do Membro Superior)
Mobilização neural global do plexo braquial, combinando movimentos cervicais com posicionamento do membro superior em tensão máxima. Mais abrangente que deslizamentos de nervos individuais (mediano, ulnar, radial) — indicado em síndrome do desfiladeiro torácico e sintomas radiculares difusos.
Como fazer
- Posição inicial. Fique em pé com os braços relaxados ao lado do corpo.
- Passo 2. Estenda o braço afetado lateralmente, paralelo ao chão, com a palma voltada para cima.
- Passo 3. Flexione o punho levando os dedos em direção ao chão (sensação de tensão na região anterior do ombro e braço).
- Passo 4. Para fazer o deslizamento, incline a cabeça para o lado contralateral ao braço estendido e, simultaneamente, retorne o punho à posição neutra — depois inverta os movimentos ritmicamente.
- Retorno. O movimento deve aliviar os sintomas neurogênicos (formigamento, dormência) — se piorar, reduza a amplitude.
Quando não fazer
- Síndrome do desfiladeiro torácico com déficit motor progressivo
- Radiculopatia cervical com comprometimento motor
- Lesão traumática recente do plexo braquial
- Pós-operatório cervical recente
- Neuropatia periférica descompensada
- Dor neuropática severa não responsiva a tratamento
Aviso médico. Estes exercícios são apresentados apenas para fins informativos. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente em caso de dor aguda, lesão recente ou condição clínica subjacente.
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