Exercício terapêutico
Deslizamento do Nervo Mediano
Mobilização neurodinâmica do nervo mediano para síndrome do túnel do carpo. Reduz a mecanossensibilidade e a aderência do nervo sem causar tensão excessiva.
Como fazer
- Posição inicial. Em pé, estenda o braço afetado lateralmente com a palma para cima.
- Passo 2. Flexione o cotovelo e traga a palma próxima ao rosto com os dedos para cima.
- Passo 3. Estenda o cotovelo novamente, estendendo simultaneamente o punho (palma para frente).
- Retorno. Alterne os dois movimentos com amplitude confortável.
Quando não fazer
- Piora dos sintomas com o movimento
- Dor intensa que se irradia pelo braço
Aviso médico. Estes exercícios são apresentados apenas para fins informativos. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente em caso de dor aguda, lesão recente ou condição clínica subjacente.
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