Exercício terapêutico
Deslizamento do Nervo Radial (Radial Nerve Flossing)
Mobilização neural específica do nervo radial em seu trajeto pelo cotovelo e antebraço. Indicada quando há componente neurogênico associado à epicondilite lateral ou síndrome do túnel radial — a dor irradia pelo extensor comum dos dedos, frequentemente mascarando o diagnóstico principal.
Como fazer
- Posição inicial. Fique em pé com os braços relaxados ao lado do corpo.
- Passo 2. Abaixe o ombro do lado afetado (deprima a escápula) e estenda o cotovelo lateralmente.
- Passo 3. Gire internamente o ombro e flexione o punho e os dedos com o polegar dobrado sob os outros dedos — é a posição de tensão do nervo radial.
- Passo 4. Para fazer o deslizamento, adicione inclinação lateral cervical para o lado oposto ao sintoma e retorne — repita o movimento cervical ritmicamente, sem sustentar o estiramento.
- Retorno. O movimento deve reduzir ou eliminar a dor irradiada — se piorar, é sinal de tensão neural e deve-se reduzir a amplitude.
Quando não fazer
- Radiculopatia cervical aguda com déficit motor
- Neuropatia periférica de causa sistêmica (diabetes descompensada, uremia)
- Lesão nervosa traumática em fase aguda
- Síndrome do desfiladeiro torácico neurogênica aguda
- Cirurgia recente do membro superior com risco de cicatriz neural
- Pós-operatório de artrodese cervical com menos de 3 meses
Aviso médico. Estes exercícios são apresentados apenas para fins informativos. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente em caso de dor aguda, lesão recente ou condição clínica subjacente.
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